Gut Health Test
Test Je Darmgezondheid
90% van je serotonine wordt in je darm gemaakt. Je darm beïnvloedt je humeur, energie, immuunsysteem en omega-3 opname. Tijd om te meten.
Bestel DirectThuis afnemen
3-4 weken resultaat
Compleet microbioom
Wat is de Gut Health Test?
GMP Lab
De Zinzino Gut Health Test is een ontlastingstest die je thuis doet. Geen arts nodig. Geen lab bezoeken. Gewoon thuis, op je gemak.
Wat meet het?
De test analyseert je darmmicrobioom - de triljoenen bacteriën, virussen en schimmels in je darmen. Specifiek:
Bacteriële diversiteit (hoeveel verschillende soorten je hebt)
Proteobacteria ratio (ontstekingsindicator)
Firmicutes/Bacteroidetes ratio (energie-extractie)
Goede vs slechte bacteriën (balans)
Potentieel pathogene bacteriën (ziekteverwekkers)
Hoe werkt het?
Je neemt thuis een klein monster. Stuurt het op naar het lab (GMP-gecertificeerd). Uitslag binnen 3-4 weken op een persoonlijk dashboard.
Wat krijg je te zien?
Jouw unieke microbioom-profiel
Diversiteitscore
Ontstekingsindicatoren
Gepersonaliseerde aanbevelingen
Waarom testen?
Je kunt niet fixen wat je niet meet. Test geeft je zwart-op-wit inzicht waar je staat.
Waarom Is Darmgezondheid Zo Belangrijk?
Je darm is je tweede brein. Wetenschappers noemen het het "enterische zenuwstelsel" - 100 miljoen zenuwcellen in je darmen die constant communiceren met je hersenen.
De Darm-Brein-As
Wat je darm produceert
90% van je serotonine
(gelukshormoon)
50% van je dopamine
(motivatie)
GABA
(kalmte, ontspanning)
Korte-keten vetzuren
(energie, anti-inflammatoir)
Vitamines
(K2, B12, folaat)
Ongezonde darm
Chronische laaggradige ontstekingen
Leaky gut (doorlaatbare darmwand)
Slechtere opname van voedingsstoffen
Slechte omega-3 opname (zelfs als je het neemt!)
Wisselende stemmingen
Moeheid en hersenmist
Bron: De Cillis et al., 2025 - Omega-3 modulates gut-brain axis - DOI: 10.3390/nu17213426
Voor Wie Is Deze Test?
✅ Dit is voor jou als je:
Chronische maag/darm klachten hebt (opgeblazen, onregelmatig, kramp)
Wisselend humeur ervaart zonder duidelijke reden
Vaak ziek wordt (70% van je immuunsysteem zit in je darmen)
Moeheid hebt die maar niet weggaat
Huidproblemen hebt (acne, eczeem, psoriasis)
BalanceOil neemt maar wilt weten of je het goed opneemt
ZinoBiotic overweegt en wilt weten waar je staat
Diepgaand wilt begrijpen wat er in je lichaam gebeurt
❌ Niet nodig als je:
Geen specifieke klachten hebt
Niet geïnteresseerd bent in gedetailleerde data
Liever niet met ontlasting wilt werken
Geen budget hebt voor de test + interventies
Wat Meet De Test Precies?
1. Bacteriële Diversiteit
Het aantal verschillende bacteriesoorten in je darm
Wat is gezond?
Hoge diversiteit = gezonder. Lage diversiteit = verhoogd risico op ontstekingen, obesitas, diabetes.
Waarom belangrijk?
Meer diversiteit = veerkrachtiger microbioom. Kan beter omgaan met stress, voedingsveranderingen, antibiotica.
2. Proteobacteria Ratio
Ontstekingsindicator
Wat is het?
Een familie van bacteriën die ontstekingen kan veroorzaken als ze te hoog is.
Wat is gezond?
Laag percentage (<10%).
Te hoog?
Kan wijzen op ontstekingen, leaky gut, verhoogd risico op auto-immuunziekten.
3. Firmicutes/Bacteroidetes Ratio
Energie-extractie indicator
Wat is het?
De verhouding tussen twee grote bacteriefamilies.
Te hoog Firmicutes?
Efficiëntere energie-extractie uit voedsel = makkelijker aankomen.
Te laag Bacteroidetes?
Kan wijzen op verminderde vezelfermentatie.
Balans is key.
4. Goede vs Slechte Bacteriën
Goede bacteriën:
Bifidobacterium
(versterkt darmwand, produceert vitamines)
Lactobacillus
(helpt bij vertering, verhoogt immuniteit)
Akkermansia muciniphila
(beschermt darmslijmvlies)
Faecalibacterium prausnitzii
(anti-inflammatoir)
Potentieel schadelijke bacteriën:
E. coli (te hoge levels)
Clostridium difficile
Salmonella, Campylobacter (pathogenen)
5. Korte-Keten Vetzuren (SCFA) Productie
Wat je darmbacteriën produceren uit vezels
Wat zijn ze?
Stoffen die je darmbacteriën produceren uit vezels. Vooral butyraat, propionaat en acetaat.
Waarom belangrijk?
Butyraat voedt je darmcellen (anti-inflammatoir)
Propionaat helpt bij glucoseregulatie
Acetaat ondersteunt je immuunsysteem
Lage productie?
Wijst op te weinig vezels in je dieet of slechte bacteriële samenstelling.
De Relatie Met Omega-3 & ZinoBiotic
Je darmgezondheid bepaalt of je omega-3 goed opneemt.
Een ongezonde darm neemt omega-3 tot 40% slechter op. Zelfs als je BalanceOil neemt, kan een slechte darm het effect blokkeren.
Waarom Deze Tests Elkaar Aanvullen
BalanceTest
Meet je omega-6:omega-3 ratio
Vertelt je: Of je ontstekingen hebt
Gut Health Test
Meet je darmbacteriën en diversiteit
Vertelt je: Waarom je ontstekingen hebt en of je omega-3 goed opneemt
Combinatie:
Compleet beeld van je biologische status → Gerichte interventies die werken
De Interventie-Keten
Stap 1: Test beide (BalanceTest + Gut Health Test)
Zie exact waar je staat: omega-balans én darmgezondheid.
Stap 2: Start met ZinoBiotic
Voed je goede bacteriën met 8 soorten vezels. Herstel je darmmicrobioom binnen 4-8 weken.
Stap 3: Voeg BalanceOil toe
Nu je darm gezonder is, neem je omega-3 beter op. Ratio daalt sneller naar <3:1.
Stap 4: Hertest na 4 maanden
Zie de verbeteringen zwart op wit. Beide tests opnieuw doen.
Voor Ondernemers: Waarom Dit Belangrijk Is
Als ondernemer draai je op focus, energie en besluitvaardigheid. Een slechte darm saboteert alle drie.
Impact op Prestaties
Wat een ongezonde darm doet:
Lage serotonine = slechter humeur = slechte beslissingen
Chronische ontstekingen = hersenmist = lagere productiviteit
Slechte omega-3 opname = hogere stress-respons
Leaky gut = systemische inflammatie = burn-out risico
Impact op Herstel
Wat een gezonde darm doet:
Beter slaap (via serotonine-productie)
Sneller herstel na inspanning
Stabieler humeur
Minder vaak ziek (70% immuunsysteem in darm)
Betere opname van alle supplementen
Bottom line: Je kunt de beste omega-3 nemen, de beste voeding eten, en genoeg slapen - maar als je darm niet in orde is, werkt het niet optimaal. Test het, weet het, fix het.
Hoe Doe Je De Test?
Bestel
Je krijgt een testkit thuisgestuurd.
Registreer
Registreer je testcode online (bewaar deze code!).
Neem monster
Neem thuis een klein ontlastingsmonster met de meegeleverde stick.
Verpak
Doe het monster in de metalen zak, in de envelop.
Verstuur
Stuur op (postzegel nodig). Binnen 24 uur opsturen na afname.
Wacht
Wacht 3-4 weken. Je krijgt een mail als je resultaat klaar is.
Bekijk resultaat
Log in op je dashboard. Zie je volledige microbioom-profiel.
Lees aanbevelingen
Lees de gepersonaliseerde aanbevelingen.
Start interventies
Start met interventies (ZinoBiotic, voedingsaanpassingen).
Totale tijd: 5 minuten werk. Rest is wachten.
Mijn Perspectief (Paul Veth)
Ik deed mijn eerste Gut Health Test na 6 maanden BalanceOil.
Mijn omega-ratio was gedaald van 26:1 naar 3:1. Perfect.
Maar ik had nog steeds last van een opgeblazen gevoel en wisselende energieniveaus. Waarom?
De Gut Health Test gaf het antwoord:
Lage diversiteit (score 4,2 van 10)
Te weinig Bifidobacterium
Te hoog Proteobacteria (14%)
Lage butyraat-productie
Ik nam BalanceOil, maar mijn darm nam het niet optimaal op. Mijn microbioom was te arm om het goed te gebruiken.
Wat ik deed:
3 maanden ZinoBiotic (dagelijks 9g)
Meer fermenteerbare vezels (inuline, resistant starch)
Gefermenteerd voedsel (zuurkool, kefir)
Minder suiker, meer diversiteit in groenten
Hertest na 4 maanden:
Diversiteit omhoog naar 7,1
Proteobacteria gedaald naar 6%
Bifidobacterium verdubbeld
Butyraat-productie genormaliseerd
Vanaf dat moment werkte alles beter. Mijn energie werd stabieler. Mijn focus scherper. Mijn humeur voorspelbaarder. Niet omdat ik iets nieuws deed, maar omdat mijn lichaam eindelijk kon gebruiken wat ik het gaf.
Veelgestelde Vragen
"Is dit niet vies? Moet ik met mijn ontlasting werken?"
Ja en nee. Je gebruikt een stick die je in het monster steekt. Niet direct contact. Hygiënisch verpakt. Binnen 30 seconden klaar. Minder erg dan je denkt.
"Wat als ik een slechte uitslag heb?"
Dat is juist waarom je test. Zonder test weet je niet wat er mis is. Met test weet je precies wat je moet doen (ZinoBiotic, meer vezels, minder suiker, etc.). Slechte uitslag = goed nieuws, want nu weet je het.
"Hoe snel kan mijn microbioom verbeteren?"
Binnen 24 uur kunnen bacteriepopulaties al veranderen. Binnen 4-8 weken zie je significante verschuivingen met de juiste interventies (vezels, fermenteerbaar voedsel, ZinoBiotic). Na 3-4 maanden is de verandering maximaal.
"Moet ik dit voor altijd blijven testen?"
Nee. 1-2 tests is genoeg voor de meeste mensen: Baseline + hertest na interventies. Daarna weet je wat werkt. Tenzij je opnieuw klachten krijgt of grote dieetveranderingen maakt.
"Is dit medisch advies?"
Nee. Dit is een voedingstest, geen medische diagnose. Ernstige darmklachten? Bloed in ontlasting? Ga naar je arts. Deze test is voor mensen die hun darmgezondheid willen optimaliseren, niet voor medische diagnoses.
"Werkt dit zonder ZinoBiotic?"
De test geeft je data. Wat je ermee doet is aan jou. ZinoBiotic is de meest effectieve interventie omdat het 8 verschillende vezels bevat die bewezen goede bacteriën voeden. Maar je kunt ook zelf via voeding werken (meer vezels, fermenteerbaar voedsel). Test vertelt je alleen waar je staat.
Klaar Om Je Darmgezondheid Te Testen?
Stop met gokken. Meet je microbioom. Weet wat je moet fixen.